Занятия серфингом — мощный стимул для выработки гормонов, которые позитивно влияют на наш организм и настроение.
1. Эндорфины — эти гормоны считаются естественными болеутоляющими. Когда вы ловите волны, уровень эндорфинов в крови возрастает, вызывая чувство эйфории и расслабления. Именно поэтому серфинг может помочь справиться со стрессом и добавить вам энергии
2. Дофамин — "гормон радости", который способствует улучшению настроения. Он вырабатывается, когда вы достигаете новых высот и целей. Будь то пойманная волна или переход на более серьезную сарфдоску. Это чувство удовольствия от успеха поддерживает вашу мотивацию и желание развиваться.
3. Серотонин — отвечает за стабильность настроения и общее ощущение счастья. Регулярные занятия серфингом помогают поддерживать его уровень, что делает вас более устойчивыми к стрессу и тревоге. Как нейромедиатор серотонин играет ключевую роль в регуляции циклов сна и бодрствования, поэтому спать тоже будете хорошо.
4. Адреналин — этот гормон выделяется в моменты возбуждения и опасности. Серфинг дает ощутимый прилив адреналина. А при продолжительном отсутствии выброса адреналина может развиваться депрессия. Поэтому многие психологи и психиатры рекомендуют избавляться от хандры и первых признаков депрессии активным отдыхом, спортом и экстремальными развлечениями.
Ну сплошная польза, ребята! Приезжайте к нам оздоравливаться и учиться серфингу
